Futótempó kalkulátor
Távolságból és teljes időből számold ki a perc/km tempót, az átlagsebességet és azonos tempójú részidőket.
Eredmény:
Átlagtempó: 5:00/km
Átlagsebesség: 12 km/h
5 km azonos tempóval: 25:00
10 km azonos tempóval: 50:00
Hasznos volt ez a kalkulátor?
Ne keresd újra. Mentsd le. Használd.
Tedd el a Kalkulátor Bázist, hogy legközelebb egy mozdulattal visszatalálj ehhez a számításhoz – vagy oszd meg azzal, akinek szintén jól jöhet.
Nyisd meg a böngésződ menüjét, és keresd a Könyvjelző, Kedvencek vagy Mentés lehetőséget.
Mi a futótempó?
A futótempó azt mutatja meg, hogy átlagosan mennyi idő alatt teszel meg egy kilométert. Magyarországon és Európa nagy részén jellemzően perc/km formában használjuk. Például az 5:00/km azt jelenti, hogy egy kilométer megtételéhez átlagosan öt percre van szükség.
A kalkulátor ugyanabból a távolság–idő párosból az átlagsebességet is meghatározza km/h-ban. A két adat ugyanazt a teljesítményt más szemszögből fejezi ki: futásnál a tempó általában kényelmesebb, közlekedésnél a sebesség megszokottabb.
A számítás
Tempó = teljes idő / távolság. A kalkulátor a megadott órát, percet és másodpercet először másodpercre váltja, majd elosztja a kilométerek számával. Az átlagsebesség képlete távolság / idő órában.
Példa
Ha 10 km-t 50 perc alatt futsz le, az átlagtempód 5:00/km, az átlagsebességed pedig 12 km/h. Ugyanezt a tempót tartva 5 km 25 perc lenne.
Mit jelentenek az 5 és 10 km-es részidők?
Ezek nem versenyjóslatok. Egyszerűen azt mutatják meg, mennyi idő lenne szükséges 5 vagy 10 kilométerhez, ha pontosan ugyanazt az átlagtempót tartanád. A valós versenyteljesítmény nem lineáris: hosszabb távon a fáradás, rövidebb távon a nagyobb intenzitás miatt más tempó lehet fenntartható.
Átlagtempó és pillanatnyi tempó
A kalkulátor a teljes szakasz átlagát számolja. Egy GPS-óra pillanatnyi tempója futás közben folyamatosan ingadozhat, és a GPS pontatlansága is módosíthatja. Edzéstervezésnél ezért gyakran hasznosabb hosszabb körök vagy teljes szakaszok átlagát figyelni.
Gyakori kérdések
Beírhatok 5 km-nél rövidebb távot?
Igen, tizedes kilométer is megadható, például 0,4 km egy 400 méteres pályakörhöz.
A 4:30/km gyorsabb, mint az 5:00/km?
Igen. Tempónál a kisebb perc/km érték jelent nagyobb sebességet.
Versenyidőt jósol a kalkulátor?
Nem. Az 5 és 10 km-es érték kizárólag azonos tempóval történő matematikai átszámítás.
Kapcsolódó kalkulátorok
Utolsó tartalmi frissítés:
Hitelesség és számítási korlátok
Az eszköz matematikai tempó- és sebességátváltást végez. Nem egészségügyi vizsgálat, edzésterv vagy versenyteljesítmény-előrejelzés.